Chẳng cần ăn kiêng vẫn có được 3 vòng hoàn hảo như hot girl Mèo Nice

Sở hữu body nóng bỏng nhưng Như Lan lại có bí kíp giữ dáng đơn giản không ngờ. Cô còn tự trang điểm để có vẻ ngoài tự tin nhất mỗi ngày.

Nguyễn Thị Như Lan nổi tiếng trong giới mẫu ảnh với nickname Mèo Nice bởi không ngại thể hiện mình qua những bộ hình gợi cảm. Bộ ảnh Tuyệt tình cốc và Thôn nữ ở làng gốm gây xôn xao dân mạng đã khiến Như Lan trở thành cái tên được nhiều người săn đón với trang cá nhân lên tới hơn 160 ngàn lượt theo dõi.

Như Lan được biết đến với vai trò diễn viên, mẫu ảnh trong nhiều bộ ảnh nóng bỏng.

Trở lại sau thời gian im hơi lặng tiếng, Như Lan gây bất ngờ với hình tượng mới vẫn gợi cảm nhưng mong manh, trong sáng hơn. Cô chia sẻ đang dành thời gian cho niềm đam mê mới của mình là làm đẹp. Cô đã có những bật mí với Emdep.vn về loạt tips chăm sóc da, giữ dáng hữu ích của mình.

Đừng quá đặt nặng việc ăn kiêng

Là người mẫu ảnh, vóc dáng với Như Lan là vô cùng quan trọng, tuy nhiên bản thân cô lại khẳng định, tốt nhất hãy để bản thân thực sự thoải mái:

“Thực tế mình là người không có thực đơn cố định và nói không với ăn kiêng. Như Lan muốn bản thân thật thoải mái bởi việc ăn uống với mình cũng là niềm vui. Tuy nhiên, việc ăn uống thoải mái không đồng nghĩa với ăn uống quá độ và ăn toàn đồ tinh bột, dầu mỡ. Một chế độ ăn uống điều hòa, khoa học là cách bạn giữ gìn sức khỏe cũng như body tốt nhất. Đừng vì áp lực ăn kiêng mới giảm được cân mà tạo nên thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe của mình”.

Sở hữu số đo đáng mơ ước nhưng cô nàng nói không với ăn kiêng.

Ăn uống có thể không cần quá cẩn trọng nhưng với Như Lan, luyện tập là điều không thể thiếu:

“Lan rất coi trọng việc luyện tập vì theo mình, ít ai có thể đẹp hoàn hảo tự nhiên mà không luyện tập. Lan tập luyện đều đặn và chuyên nghiệp với HLV Gym tại nhà. Vì khá bận rộn công việc nên mình không thể tập đều đặn hàng ngày mà cách ngày tập 1 lần, mỗi lần tập tối thiểu 1 tiếng. Nhờ chăm chỉ luyện tập, Lan hầu như không bao giờ gặp vấn đề về cân nặng hay mất kiểm soát về số đo”.

Thường xuyên luyện tập với HLV, Như Lan giữ được số đo nóng bỏng.

Quy trình chăm sóc da cơ bản

Như Lan cũng chăm da khá cơ bản. Mình luôn thực hiện đủ các bước từ làm sạch bằng sữa rửa mặt,“nước thần”, mặt nạ, kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa.

Như Lan có các bước chăm sóc da khá bài bản.

Tuy xông mặt được nhận định là phương pháp làm đẹp da rất hữu hiệu nhưng Như Lan khá lười thực hiện bước này. Bù lại, mình cũng khá chuộng mặt nạ nguyên liệu tự nhiên như: mặt nạ mật ong, dầu oliu, trứng gà, bơ, trà xanh, sữa tươi. Loạt nguyên liệu này Như Lan luôn sẵn có trong ngăn tủ để những lúc ranh rỗi tự chế mặt nạ để “nuông chiều” làn da của mình.

Đầu tư cho trang điểm

Mình đã đi học một khóa bài bản để có thể tự làm đẹp cho bản thân. Và thực tế những kiến thức ấy đã giúp ích cho Như Lan rất nhiều.

Thường xuyên trang điểm, người đẹp đầu tư hẳn một khóa học chuyên nghiệp để có thể tự làm đẹp cho bản thân mỗi ngày.

Đầu tiên, trước khi trang điểm Lan luôn dùng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang hay toner để làm sạch da mặt rồi mới tiến hành makeup. Trong tình huống gấp hay bận lịch diễn và không có nhiều thời gian mình sẽ vệ sinh da bằng khăn ướt loại không mùi để bảo đảm không có chất kích ứng gây tổn thương cho da.

Tiếp theo em sử dụng lớp kem dưỡng làm lớp lót đầu tiền và cũng là thành phần tối ưu quan trọng để bảo vệ cho làn da, hạn chế tối đa nhất tác hại của việc make -up thường xuyên.

Trang điểm thường xuyên, các bước bảo vệ da với Như Lan rất quan trọng.

Như Lan luôn dùng dụng cụ trang điểm từ cọ đến các dụng cụ đánh kem nền, phấn phủ, mascara từ cùng 1 thương hiệu để có thể có được hiệu quả tốt nhất.

Tất nhiên, mỗi gương mặt, mỗi loại da đều có những đặc điểm riêng vì vậy mà mỗi bạn sẽ có bí quyết riêng của mình. Riêng Lan trong việc trang điểm, ngoài dùng chì nước tạo nét cho chân mày mình còn sử dụng các loại mascara và đôi khi là ít mi giả để làm điểm nhấn cho đôi mắt. Lan còn dùng bộ kẻ khối để tạo nên điểm nhấn trên gương mặt cũng như che bớt những khuyết điểm.

Cô còn tạo khối để khắc phục những điểm chưa hoàn thiện.

Hi vọng, những tips nhỏ về chăm chút cho nhan sắc bản thân của Như Lan có thể giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày!

Giảm cân nhanh chóng với bánh chocolate

Ăn sáng với món bánh nhiều calo, chất ngọt không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả mà còn giúp bạn dễ dàng giảm cân.

Theo Telegraph, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên 193 người bao gồm nhóm người trưởng thành béo phì và nhóm người trưởng thành không bị bệnh tiểu đường. Một nhóm áp dụng chế độ ăn ít carbonhydrate bao gồm bữa sáng 300 calo và nhóm còn vãn duy trì chế độ ăn chuẩn 600 calo. Các bữa sáng đều chứa món tráng miệng là bánh chocolate.

Tráng miệng bằng bánh chocolate mỗi sáng sẽ cung cấp lượng calo đầy đủ và ngăn chứng thèm ăn đồ ngọt vào bữa tối. Ảnh: Telegraph

Sau 32 tuần theo dõi, cả hai nhóm nghiên cứu đều giảm trung bình mỗi người 15 kg. Nhưng trong giai đoạn thứ 2 của nghiên cứu, nhóm tiêu thụ chế độ ăn ít carbonhydrate tăng cân trở lại 10 kg/người trong khi đó nhóm tiếp tục ăn chocolate như một phần của bữa sáng tiếp tục giảm thêm khoảng 6,8 kg/người. “Nhóm ăn bữa sáng nhiều calo hơn, bao gồm cả món tráng miệng ít bị thèm các đồ ăn tương tự vào cuối ngày”, giáo sư Daniela Jajubowicz, thành viên trong nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Tel Aviv, Israel cho biết. 

Những người tiêu thụ bữa sáng 600 calo có mức giảm cân trung bình 18 kg/người so với nhóm người tiêu thụ bữa sáng 300 calo. Điều này đưa ra giả thuyết rằng nhóm ăn đồ tráng miệng ngọt vào bữa sáng sẽ giảm cân thành công hơn, nhóm nghiên cứu cho biết.

Theo giáo sư Jakubowicz, bữa sáng cung cấp toàn bộ năng lượng cho cả ngày, hỗ trợ chức năng não hoạt động tốt và kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng để giảm cân và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bữa sáng cũng có tác dụng kiềm chế ghrelin (một loại hormone gây đói và cảm giác thèm ăn) tốt nhất.

"Căn cứ vào nghiên cứu có tính thực tế này, hi vọng chúng ta có thể quyết định được thời gian ăn và các thành phần tác động đến quá trình giảm cân", giáo sư Jakubowicz cho hay.

Bà cho biết thêm, một trong những thách thức lớn nhất mà những người thừa cân gặp phải là làm thế nào để giảm cân hiệu quả lâu dài. Và kết quả nghiên cứu này cho thấy ăn bữa sáng nhiều calo bao gồm chocolate thực sự là một biện pháp khả quan.