Thursday, November 15, 2018

9 CÁCH GIẢM BÉO HIỆU QUẢ NHANH NHẤT GIÚP GIẢM 5KG TRONG 1 TUẦN

Rất nhiều người chia sẻ với chúng tôi rằng, giảm béo đối với họ thực sự là 1 cuộc chiến vô cùng gian nan. Tuy nhiên, bạn sẽ hoàn toàn nghĩ khác nếu biết tới 9 cách giảm béo nhanh nhất ở ngay trong bài viết này. Tất cả đã được nghiên cứu và khoa học chứng minh đạt hiệu quả chỉ sau 1 tuần, giảm tới 5kg áp dụng thành công cho cả nam và nữ.

1. Cách giảm béo nhanh nhất bằng tinh bột nghệ

Cách giảm béo từ tinh bột nghệ đã được 90% chị em áp dụng thành công và hiện đang lan truyền chóng mặt trên cộng đồng mạng. Hàm lượng curcumin trong nghệ tươi có khả năng phân tán các tế bào mỡ trong máu, chỉ cần kiên trì áp dụng trong 1 tuần, bạn đã giảm được tận 5 kg, hiệu quả rõ rệt trông thấy.
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất111
Tinh bột nghệ nằm trong chuỗi phương pháp giảm béo thành công được chia sẻ nhiều nhất hiện nay
Nguyên liệu cần có: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 150ml nước ấm
(Lưu ý là tinh bột nghệ, tránh mua nhầm bột nghệ do hiệu quả đạt được sẽ không cao)
Cách sử dụng:
  • Pha 1 muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước ấm để uống
  • Hãy sử dụng vào buổi sáng là tốt nhất hoặc buổi tối trước khi ăn
  • Chỉ sử dụng đúng công thức nêu trên, không nên ăn tinh bột nghệ quá nhiều có thể gây nóng.

2. Cách ăn gạo lứt giảm 5kg chỉ trong 7 ngày

Nghe có khó tin? Hoàn toàn khôngăn gạo lứt giảm béo là sự lựa chọn đúng đắn nhất bạn nên áp dụng. Đây là cách giảm béo gấp 3 lần phương pháp thông thường nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào tạo cảm giác no âu, làm giảm cơn thèm ăn.
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất222
Hãy lựa chọn thực đơn giảm béo bằng gạo lứt cực kỳ hiệu quả của chúng tôi 
  • Bữa sáng: Uống trà gạo lứt rang, phần xác gạo nấu chín mềm trộn ăn cùng với muối vừng. Cách chế biến trà gạo lứt rang: Không rửa gạo qua nước sạch đem đổ vào chảo đảo thật đều tay, rang đến khi nào ngửi thấy mùi thơm, gạo săn lại thì tắt bếp. Hãy xay gạo lứt rang thành bột mịn dùng làm trà uống buổi sáng hàng này.
  • Bữa trưa: 1-2 bát cơm gạo lứt kết hợp ăn cùng muối vừng, rau củ tự nhiên kết hợp 1 đĩa tôm tép cá nhỏ
  • Bữa tối: 1 chén gạo lứt nhỏ, 1 miếng thịt trắng. Nguyên tắc, bạn hãy nhai thật kỹ và chậm rãi, có thể kết hợp ít cơm trắng.

3. 1 tuần giảm liền 5kg nhờ đậu đen

Chúng tôi tin chắc rằng, đậu đen sẽ giúp bạn hoàn toàn có thể đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát số cân nặng của mình. Hàm lượng anthocyanin có trong đậu đen giúp loại bỏ chất béo, ức chế cơn đói.
cách giảm béo giảm cân322
Đậu đen nằm trong Top bí quyết giảm béo được ưa chuộng nhất hiện nay 
Nguyên liệu cần có: 100g đậu đen, xong nồi, 2 lít nước
Cách làm:
  • Rửa hạt đậu đen cho vào nồi ninh nhừ từ 30 phút tới 60 phút
  • Khi đậu đen nhừ, hãy cho thêm 1 ít muối đã chuẩn bị vào.
  • Hàng ngày, dùng nước đậu đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng

4. Cách giảm béo hiệu quả nhất từ bưởi 100% thành công

Bằng công thức món ăn trong 7 ngày, bạn có thân hình quá khổ có thể giảm béo siêu tốc nhờ bưởi. Vậy giảm béo bằng bưởi như thế nào? Trong 1 tuần, bạn hãy luôn ăn kèm theo thực đơn giảm béo bằng khoai tây như sau:
Cách sử dụng:
  • Bữa sáng: Dùng khoảng 3-5 múi bưởi kết hợp ít muối sau bữa ăn 15 phút
  • Bữa trưa: Ép nước bưởi uống 1-2 ly sau bữa ăn 30 phút
  • Bữa tối: Nước ép bưởi kết hợp 1 thìa cà phê mật ong dùng sau bữa ăn
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất66
Bưởi là một gợi ý giảm béo tuyệt vời cho những ai mất kiểm soát cân nặng của mình
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp xông hơi bằng bưởi để đạt kết quả giảm béo tốt nhất.

5. Muốn giảm béo nhanh hãy áp dụng khoai tây

Dùng bưởi theo cách này chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên khi bước lên bàn cân sau một tuần đó. Cùng thử và so so sánh kết quả cùng chúng tôi nhé!
Nguyên liệu chế biến
  • Khoai tây luộc: 3 củ
  • 1 Sữa chua không đường
  • 1 muỗng cà phê muối
Cách sử dụng:
Nghiền 3 củ khoai tây luộc khuấy  đều cùng sữa chua. Thêm 1 thìa muối vào hỗn hợp trên, khuấy đều và sử dụng. Thưởng thức thực đơn trên vào mỗi bữa tối.

6. Động tác giảm béo nhanh hơn cả tập gym

Tập luyện 5 phút mỗi ngày với những bài tập giảm béo đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Những động tác dựa trên bản quyền của  tác giả Sergey Borodin là sự kết hợp giữa yoga và các bài tập vận động thông thường. Nếu tập đúng và cố gắng nỗ nực, chắc chắn bạn sẽ đạt được mục tiêu đề ra.
  • Động tác vặn mình: Hãy đảm bảo giữ tư thế tay và mũi chân ở vị trí cân bằng, không xê dịch. Chắp 2 bàn tay trước ngực, vặn cột sống tới khi cùi chỏ tay phải chạm gối chân trái kết hợp hít vào thở ra thật đều.
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất99
  • Động tác duỗi toàn thân: Nằm dưới sàn, kéo người vươn xa càng dài càng tốt, giữ lâu trong khả năng, thả lỏng thư giãn toàn bộ cơ thể đồng thời kiểm soát hơi thở thật chậm rãi.
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất222

7. Cách ăn kiêng giảm béo bằng trứng gà

Thực tế, những người nổi tiếng đang áp dụng thành công chế độ ăn kiêng giảm béo chỉ từ trứng luộc. Chế độ ăn kiêng sẽ là sự kết hợp của trứng, rau và trái cây giúp đốt cháy chất béo, giảm cơn thèm ăn.
  • Bữa sáng: 1 quả trứng luộc và 1 quả cam
  • Bữa trưa: 2 quả trứng và rau luộc
  • Bữa tối: Bông cải xanh, súp lơ, và cá nướng
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất666
Giảm béo cấp tốc từ trứng gà, nó thực sự là động lực tuyệt vời bạn nên áp dụng

8. Công thức giảm béo cấp tốc chỉ với hạt chia

Rất nhiều trường hợp giảm béo  thành công chỉ nhờ công thức tuyệt vời mà chúng tôi đã chia sẻ với họ. Khoa học đã chứng minh rằng, các thành phần protein, chất xơ, chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm béo rất tốt.
  • Buổi sáng: Pha 1 ly nước ấm  + 1 muỗng hạt chia + 2 muỗng nước chanh + mật ong. Uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút
  • Buổi trưa:  1 thìa hạt chanh ( 5 g) + 1 thìa bột gừng +  1 ly nước uống sau ăn trưa khoảng 30 phút. Bạn có thể ăn 3-4 trái chuối chín trước khi ăn trưa. Bữa trưa ăn ít đạm, tăng cường rau củ quả
  • Buổi tối:  1 muỗng hạt chia  +  1 thìa sữa chua không đường + 1 thìa chanh dùng muỗng quậy hỗn hợp này lên cho đều và thưởng thức trước 6 giờ tối.

9. Thực đơn giảm béo nhanh trong 1 tuần

Chắc chắn bạn sẽ không ngờ rằng, chỉ cần biết tới công thức dinh dưỡng trong 1 tuần mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây sẽ quyết định 70% sự thành công trong quá trình giảm béo, giảm béo của bạn:
Ngày 1:
  • Bữa sáng: 1 ly sinh tố chuối + 1 lát bánh mỳ + 1 ly sữa không đường
  • Bữa trưa: 1 soup giảm béo + 1 ly sữa không đường + 1 quả trứng luộc
  • Bữa tối: 1 soup giảm béo + 1 quả dưa leo + cá ngừ 110 gam
  • Bữa phụ: 2 trái chuối
Ngày 2:
  • Bữa sáng: 1 lát phô mai, 1 lát bánh mì, 1 quả táo
  • Bữa trưa: 50 g bí đao luộc, 1 chén cơm, 1 cốc nước dừa, đậu phụ
  • Bữa chiều: 1 quả tao, 1 quả dưa chuột và phô mai không béo
  • Bữa tối: Vài lát bánh mì, 1 đĩa su su luộc, 1 ly nước ép bưởi.
Ngày 3:
  • Bữa sáng: 1 đĩa nhỏ súp sơ lơ xanh + 1 cốc sữa đầu nành
  • Bữa trưa: 110 g cá hồi, 2 quả táo, 1 quả cà chua
  • Bữa tối: 1  quả táo và 2 lát bánh mì lúa mạch
Ngày 4:
  • Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 cốc sữa đầu nành
  • Bữa trưa: Lát bánh mì nướng, 2 quả táo, 1 quả cà chua
  • Bữa tối: 1 chén cơm, 1 đĩa salad rau bắp cải, 1 cốc nước chanh mật ong gừng.
Ngày 5:
  • Bữa sáng: 1 quả chuối, 1 bánh bao chay, 1 cốc sữa đậu nành không đường
  • Bữa trưa:  Bắp cải nấu cà chua, 1 ly sinh tố chuôi, 1 lát bánh mì nướng
  • Bữa tối: 1/2 chén cơm, cá ngừ 110 g, 1 chén cơm,  1 quả trứng luộc , 1 quả chuối
Ngày 6:
  • Bữa sáng: 1 ly sinh tố cà rốt, 1 bánh bao chay, 1 quả táo
  • Bữa trưa:  100 g thịt nạc, 1 đĩa rau su su xanh xanh, 1 trái chuối
  • Bữa tối: 1 chén cơm, rau luộc, canh tôm nấu với bí đao, 1 ly nước ép cà chua
Ngày 7:
  • Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn, 1 quả chuối chín, 1 ly nước chanh mật ong ấm
  •  Giữa buổi: 1 ly nước ép bưởi, 1 quả chuối.
  •  Bữa trưa: Canh khổ qua nhồi thịt nạc, 1 chén cơm nhỏ, 1 đĩa rau xanh
  •  Bữa tối: 1 chén cơm nhỏ, 1 đĩa rau luộc và 1 ly trà xanh

Bí quyết giảm 20 kg của ca sĩ the Voice Thái Bảo Trâm

Thật khó có thể tin được một cô gái “nặng ký” như ca sĩ Thái Bảo Trâm có thể giảm tới 20kg sở hữu vòng eo “con kiến”, vóc dáng đồng hồ cát quyến rũ.
Toàn bộ lượng mỡ thừa bắp tay, bắp chân, đùi, bụng của Bảo Trâm đã được “giải quyết” triệt để bằng công nghệ 1 công nghệ làm đẹp mang lại kết quả bất ngờ
cách giảm béo giảm cân nhanh nhất666

Rất cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi tới bài viết của chúng tôi. Đừng bỏ qua những gợi ý của chúng tôi, bạn đang đi đúng hướng để giảm ít nhất 5kg rồi đấy!

Sunday, October 21, 2018

Giảm cân nhanh chóng với bánh chocolate

Ăn sáng với món bánh nhiều calo, chất ngọt không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả mà còn giúp bạn dễ dàng giảm cân.
Theo Telegraph, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên 193 người bao gồm nhóm người trưởng thành béo phì và nhóm người trưởng thành không bị bệnh tiểu đường. Một nhóm áp dụng chế độ ăn ít carbonhydrate bao gồm bữa sáng 300 calo và nhóm còn vãn duy trì chế độ ăn chuẩn 600 calo. Các bữa sáng đều chứa món tráng miệng là bánh chocolate.
Giam can nhanh chong voi banh chocolate hinh anh 1
Tráng miệng bằng bánh chocolate mỗi sáng sẽ cung cấp lượng calo đầy đủ và ngăn chứng thèm ăn đồ ngọt vào bữa tối. Ảnh: Telegraph
Sau 32 tuần theo dõi, cả hai nhóm nghiên cứu đều giảm trung bình mỗi người 15 kg. Nhưng trong giai đoạn thứ 2 của nghiên cứu, nhóm tiêu thụ chế độ ăn ít carbonhydrate tăng cân trở lại 10 kg/người trong khi đó nhóm tiếp tục ăn chocolate như một phần của bữa sáng tiếp tục giảm thêm khoảng 6,8 kg/người. “Nhóm ăn bữa sáng nhiều calo hơn, bao gồm cả món tráng miệng ít bị thèm các đồ ăn tương tự vào cuối ngày”, giáo sư Daniela Jajubowicz, thành viên trong nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Tel Aviv, Israel cho biết. 
Những người tiêu thụ bữa sáng 600 calo có mức giảm cân trung bình 18 kg/người so với nhóm người tiêu thụ bữa sáng 300 calo. Điều này đưa ra giả thuyết rằng nhóm ăn đồ tráng miệng ngọt vào bữa sáng sẽ giảm cân thành công hơn, nhóm nghiên cứu cho biết.
Theo giáo sư Jakubowicz, bữa sáng cung cấp toàn bộ năng lượng cho cả ngày, hỗ trợ chức năng não hoạt động tốt và kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng để giảm cân và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bữa sáng cũng có tác dụng kiềm chế ghrelin (một loại hormone gây đói và cảm giác thèm ăn) tốt nhất.
"Căn cứ vào nghiên cứu có tính thực tế này, hi vọng chúng ta có thể quyết định được thời gian ăn và các thành phần tác động đến quá trình giảm cân", giáo sư Jakubowicz cho hay.
Bà cho biết thêm, một trong những thách thức lớn nhất mà những người thừa cân gặp phải là làm thế nào để giảm cân hiệu quả lâu dài. Và kết quả nghiên cứu này cho thấy ăn bữa sáng nhiều calo bao gồm chocolate thực sự là một biện pháp khả quan.

Saturday, September 8, 2018

BẬT MÍ CÁCH GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN VỚI CÁC THÓI QUEN HÀNG NGÀY

hững thói quen nho nhỏ hàng ngày tưởng chừng như không đáng kể nhưng lại có tác dụng giảm cân bất ngờ nếu bạn biết áp dụng đúng cách. Hãy thực hiện ngay những thói quen tốt sau đây để có vóc dáng gợi cảm và mảnh mai đúng như mong muốn nhé!
Không bỏ bữa
Bỏ bữa không những không có tác dụng giảm cân mà còn làm tăng nguy cơ bị bệnh dạ dày do tình trạng lúc thì dạ dày trống rỗng, có lúc lại quá nhiều do ăn quá no. Bỏ bữa còn làm giảm hiệu suất công việc do trí óc bạn không thể làm việc tốt khi bạn thiếu năng lượng. Vậy nên các chuyên gia khuyên rằng, bạn hãy ăn đúng và đủ các bữa ăn chính của mình.
Ăn uống một cách điều độ

Bật mí cách giảm cân đơn giản với các thói quen hàng ngày
Nhiều người thường sử dụng các biện pháp ăn kiêng, loại bỏ hẳn món mình thích, hoặc bỏ hẳn bữa ăn vì nghĩ rằng làm như vậy sẽ giảm cân tốt hơn. Và họ không biết rằng, nếu cơ thể chúng ta lúc nào cũng rơi vào tình trạng đói, thòm thèm thì rất khó để kìm chế khi các món ăn được trưng bày trước mặt. Chính vì vậy, bạn hãy ăn các thứ bạn thích nhưng hãy chú ý về lượng calo dung nạp vào cơ thể. Cố gắng không để cơ thể bị bỏ đói bằng cách bỏ bữa này rồi lại ăn dồn bữa khác. Cách tốt nhất bạn nên duy trì một chế độ ăn uống điều độ, có thể sắp xếp để một ngày trong tuần bạn có thể ăn các thực phẩm chiên hoặc đồ ăn ngọt (chú ý là chỉ nên ăn ỏ mức độ vừa phải). Tham khảo những thực phẩm giảm cân hiệu quả tại đây.
Nói không với đồ ăn nhẹ có đường và các thanh kẹo
Đồ ngọt không tốt cho việc giảm cân của bạn, theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn đồ ăn có dường và các thanh kẹo sẽ khiến cơ thể nhanh chóng bị béo phì. Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, cơ thể sẽ phân chia và chuyển hóa thành năng lượng và chất béo. Lúc này cơ thể sẽ tăng cường tích lũy chất béo và gây béo phì – dễ tăng cân.
Hơn thế, việc tích trữ hàng chục thanh kẹo trong tủ lạnh sẽ chỉ làm gia tăng sự cám dỗ của loại đồ ăn này đối với bạn mà thôi.
Tạo giấc ngủ ngon
Duy trì giấc ngủ ngon không bị tỉnh giấc vào lúc nửa đêm bởi nếu bị tỉnh giấc bạn rất dễ bị đói. Lúc đó một số bạn sẽ lựa chọn xem tivi để nhanh chóng trở lại với giấc ngủ, từ đó rất dễ có khả năng bạn sẽ lựa chọn một vài loại thức ăn vặt, đồ ăn nhanh, khi đói bạn rất dễ bị ăn mất kiểm soát điều đó dễ làm cho bạn không những không giảm được cân lại còn bị tăng cân nhanh chóng.
Nếu đang có kế hoạch giảm cân và mong muốn việc giảm cân đạt hiệu quả, bạn có thể theo dõi cân nặng của mình và nỗ lực trong kế hoạch ăn uống. Nếu có thể, bạn nên nấu các món ăn lành mạnh, vừa ngon lại vừa bỏ để không bị dụ dỗ trước những cám dỗ từ các món ăn hấp dẫn tại các nhà hàng …
Tăng protein và giảm carbohydrate

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn, bạn sẽ cần giảm lượng carbohydrate và tăng lượng protein cho mỗi bữa ăn hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, kết quả đã được các nhà khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.
Hạn chế hết mức có thể các bữa ăn ngoài
Với nhiều người, ăn ngoài là một bữa ăn thật tuyệt vời, vừa không phải chuẩn bị các món ăn lại được chọn thật nhiều món mình thích. Tuy nhiên, thức ăn đường phố/ thức ăn trong nhà hàng có thể đẩy trọng lượng của bạn lên một con số mới mà nguyên nhân chính là do thức ăn đó có chứa nhiều calo, dầu mỡ, chất béo và đường hơn các món ăn mà bạn chế biến ở nhà.
Duy trì thói quen luyện tập thể lực đều đặn

Một giờ tập thể lực như tập thể dục nhịp điệu, chạy hoặc nhảy nhảy Zumba là một cách rất hiệu quả để giảm cân. Bạn nên duy trì thói quen tập luyện hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình lý tưởng. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các bài tập giảm mỡ bụng khác tại đây.
Hạn chế nước ngọt và đồ uống có đường
Thời tiết nóng bức của mùa hè thì những thức uống lạnh thường được ưa chuộng hơn như bia lạnh, trà đá và những loại nước uống có nhiều đường, nước ngọt… Những loại đồ uống này khi dung nạp vào cơ thể sẽ gây tích tụ chất béo khiến bạn không thể giảm cân.

Monday, August 13, 2018

Chẳng cần ăn kiêng vẫn có được 3 vòng hoàn hảo như hot girl Mèo Nice

Sở hữu body nóng bỏng nhưng Như Lan lại có bí kíp giữ dáng đơn giản không ngờ. Cô còn tự trang điểm để có vẻ ngoài tự tin nhất mỗi ngày.

Nguyễn Thị Như Lan nổi tiếng trong giới mẫu ảnh với nickname Mèo Nice bởi không ngại thể hiện mình qua những bộ hình gợi cảm. Bộ ảnh Tuyệt tình cốc và Thôn nữ ở làng gốm gây xôn xao dân mạng đã khiến Như Lan trở thành cái tên được nhiều người săn đón với trang cá nhân lên tới hơn 160 ngàn lượt theo dõi.
Nguyễn Như Lan
Như Lan được biết đến với vai trò diễn viên, mẫu ảnh trong nhiều bộ ảnh nóng bỏng.
Trở lại sau thời gian im hơi lặng tiếng, Như Lan gây bất ngờ với hình tượng mới vẫn gợi cảm nhưng mong manh, trong sáng hơn. Cô chia sẻ đang dành thời gian cho niềm đam mê mới của mình là làm đẹp. Cô đã có những bật mí với Emdep.vn về loạt tips chăm sóc da, giữ dáng hữu ích của mình.
Đừng quá đặt nặng việc ăn kiêng
Là người mẫu ảnh, vóc dáng với Như Lan là vô cùng quan trọng, tuy nhiên bản thân cô lại khẳng định, tốt nhất hãy để bản thân thực sự thoải mái:
“Thực tế mình là người không có thực đơn cố định và nói không với ăn kiêng. Như Lan muốn bản thân thật thoải mái bởi việc ăn uống với mình cũng là niềm vui. Tuy nhiên, việc ăn uống thoải mái không đồng nghĩa với ăn uống quá độ và ăn toàn đồ tinh bột, dầu mỡ. Một chế độ ăn uống điều hòa, khoa học là cách bạn giữ gìn sức khỏe cũng như body tốt nhất. Đừng vì áp lực ăn kiêng mới giảm được cân mà tạo nên thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe của mình”.
Nguyễn Như Lan
Sở hữu số đo đáng mơ ước nhưng cô nàng nói không với ăn kiêng.
Ăn uống có thể không cần quá cẩn trọng nhưng với Như Lan, luyện tập là điều không thể thiếu:
“Lan rất coi trọng việc luyện tập vì theo mình, ít ai có thể đẹp hoàn hảo tự nhiên mà không luyện tập. Lan tập luyện đều đặn và chuyên nghiệp với HLV Gym tại nhà. Vì khá bận rộn công việc nên mình không thể tập đều đặn hàng ngày mà cách ngày tập 1 lần, mỗi lần tập tối thiểu 1 tiếng. Nhờ chăm chỉ luyện tập, Lan hầu như không bao giờ gặp vấn đề về cân nặng hay mất kiểm soát về số đo”.
Nguyễn Như Lan
Thường xuyên luyện tập với HLV, Như Lan giữ được số đo nóng bỏng.
Quy trình chăm sóc da cơ bản
Như Lan cũng chăm da khá cơ bản. Mình luôn thực hiện đủ các bước từ làm sạch bằng sữa rửa mặt,“nước thần”, mặt nạ, kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa.
Nguyễn Như Lan
Như Lan có các bước chăm sóc da khá bài bản.
Tuy xông mặt được nhận định là phương pháp làm đẹp da rất hữu hiệu nhưng Như Lan khá lười thực hiện bước này. Bù lại, mình cũng khá chuộng mặt nạ nguyên liệu tự nhiên như: mặt nạ mật ong, dầu oliu, trứng gà, bơ, trà xanh, sữa tươi. Loạt nguyên liệu này Như Lan luôn sẵn có trong ngăn tủ để những lúc ranh rỗi tự chế mặt nạ để “nuông chiều” làn da của mình.
Đầu tư cho trang điểm
Mình đã đi học một khóa bài bản để có thể tự làm đẹp cho bản thân. Và thực tế những kiến thức ấy đã giúp ích cho Như Lan rất nhiều.
Nguyễn Như Lan
Thường xuyên trang điểm, người đẹp đầu tư hẳn một khóa học chuyên nghiệp để có thể tự làm đẹp cho bản thân mỗi ngày.
Đầu tiên, trước khi trang điểm Lan luôn dùng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang hay toner để làm sạch da mặt rồi mới tiến hành makeup. Trong tình huống gấp hay bận lịch diễn và không có nhiều thời gian mình sẽ vệ sinh da bằng khăn ướt loại không mùi để bảo đảm không có chất kích ứng gây tổn thương cho da.
Tiếp theo em sử dụng lớp kem dưỡng làm lớp lót đầu tiền và cũng là thành phần tối ưu quan trọng để bảo vệ cho làn da, hạn chế tối đa nhất tác hại của việc make -up thường xuyên.
Nguyễn Như Lan
Trang điểm thường xuyên, các bước bảo vệ da với Như Lan rất quan trọng.
Như Lan luôn dùng dụng cụ trang điểm từ cọ đến các dụng cụ đánh kem nền, phấn phủ, mascara từ cùng 1 thương hiệu để có thể có được hiệu quả tốt nhất.
Tất nhiên, mỗi gương mặt, mỗi loại da đều có những đặc điểm riêng vì vậy mà mỗi bạn sẽ có bí quyết riêng của mình. Riêng Lan trong việc trang điểm, ngoài dùng chì nước tạo nét cho chân mày mình còn sử dụng các loại mascara và đôi khi là ít mi giả để làm điểm nhấn cho đôi mắt. Lan còn dùng bộ kẻ khối để tạo nên điểm nhấn trên gương mặt cũng như che bớt những khuyết điểm.
Nguyễn Như Lan
Cô còn tạo khối để khắc phục những điểm chưa hoàn thiện.
Hi vọng, những tips nhỏ về chăm chút cho nhan sắc bản thân của Như Lan có thể giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày!